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Sion-Paris : 750 km en courant ! - Juillet 2008

SION -PARIS / Sion-Martigny


 
30 juin : Sion - Martigny (30.1 km)
 
Départ de la Place du Midi - Café-Bar Le Brésilien à 10h10
De 09h00 à 10h15 direct sur Rhône FM. Puis suivi de l'animatrice Martine Schmid à vélo avec pointage tout au long de l'étape
 
Durant la matinée l'argent des thés et des cafés sera reversé à l'Association Suisse du Syndrome de Poland
 
Un concours organisé par Sylvie Moix du Brésilien vous permettra de gagner un lot !
 
Présence de la Fondation Valaisane Action Jeunesse,
des musiciens de l'EJMA.
Sébastien Rey
Delmarque Vilela
Sarah Briguet
Marc Aymon
Thierry Blanc Thibaut
Lionel & Maud à tandem
Gisèle Porchet Clerc  
 
Arrivée à la place centrale de Martigny
 
Le clown Gabidou offrira des ballons sculptés aux enfants
 
Présence de la Fondation Action Jeunesse et des musiciens de l'EJMA 
 
Un grand merci à l'hôtel du Parc à Martigny qui offre l'hébergement !
 
A 2mns avant le départ ! Rhône FM commence le décompte...
30.4 km de bonheur avec des accompagnants au top ! Discussions, délires, rires et un peu de course Tongue out
Coup de chaud vers le 25ème km
Abricots secs, boisson isotonique et gel Powerbar, et pas mal d'eau.
Quelques douleurs musculaires ce soir, mais des douleurs tout à fait banales pour une telle distance.
Nous sommes partis tranquillement et l'étape a été correctement gérée (pourvu que ça dure ! Wink)
 
Demain Martigny - Monthey 
 
 (Suite)

Sion - Paris : 750 km en courant (Cartes)

Vous trouverez l'ensemble des tracés de chaque étape (du 30 juin au 28 juillet) en cliquant sur les liens.
Il peut y avoir des changements de dernière minute (travaux, fête...).
La ville citée correspond à la ville du départ de l'étape
Cependant, vous trouverez la base des trajets. Merci pour votre soutien le long du parcours Wink

Sion : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-sion/758843544

Martigny : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/martigny/995672159

Monthey : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/monthey/152139301

Lausanne : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/lausanne/846142138468

Rolle : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/rolle/622663419200

Genève : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-siongen%C3%A8ve/532589510769

Gex : http://www.mapmyrun.com/run/france/gex/560375804489

Col de la Faucille : http://www.mapmyrun.com/run/france/col-de-la-faucille/179752329443

Les Rousses : http://www.mapmyrun.com/run/france/les-rousses/129814207825

St Laurent en Grandvaux : http://www.mapmyrun.com/run/france/st-laurent-en-grandvaux/777293408420

Clairvaux les Lacs : http://www.mapmyrun.com/run/france/clairvaux-les-lacs/48687546

Lons le Saunier : http://www.mapmyrun.com/run/france/lons-le-saunier/702060761930

Louhans : http://www.mapmyrun.com/run/france/louhans/651981448812

Tournus : http://www.mapmyrun.com/run/france/tournus/472204703883

Châlon sur Saône : http://www.mapmyrun.com/run/france/chalon-sur-saone/720290135281

Beaune : http://www.mapmyrun.com/run/france/beaune/548307831986

Bligny sur Ouche : http://www.mapmyrun.com/run/france/bligny-sur-ouche/685914117927

Sussey : http://www.mapmyrun.com/run/france/sussey/684564216178

La Roche en Brenil : http://www.mapmyrun.com/run/france/la-roche-en-brenil/396713484494

Avallon : http://www.mapmyrun.com/run/france/avallon/683487131367

Vermenton : http://www.mapmyrun.com/run/france/vermenton/178276662034

Auxerre : http://www.mapmyrun.com/run/france/auxerre/174973547061

Epineau les Voves : http://www.mapmyrun.com/run/france/epineau-les-voves/347704358382

Villeneuve sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/villeneuve-sur-yonne/206173184204

Pont sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/pont-sur-yonne/532252510588

Montereau Fault Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/montereau-fault-yonne/125517311752

Melun : http://www.mapmyrun.com/run/france/melun/981509803223

Plessis la Forêt : http://www.mapmyrun.com/run/france/alfortville/47434504


Sion - Paris en courant : le départ !


 
DEMAIN : Sion - Martigny (30.1 km)
 
Départ de la Place du Midi - Café-Bar Le Brésilien à 10h10
De 09h00 à 10h15 direct sur Rhône FM
Durant la matinée l'argent des thés et des cafés sera reversé à l'Association Suisse du Syndrome de Poland
Un concours organisé par Sylvie Moix du Brésilien vous permettra de gagner un lot !
Présence de la Fondation Valaisane Action Jeunesse, des musiciens de l'EJMA, de Sébastien Rey, de Delmarque Vilela, de Sarah Briguet, de Marc Aymon, de Thierry Blanc Thibaut, de Lionel & Maud à tandem, de Gisèle Porchet Clerc  
 

Arrivée à la place centrale de Martigny
Le clown Gabidou offrira des ballons sculptés aux enfants
Présence de la Fondation Action Jeunesse et des musiciens de l'EJMA 
 
Un grand merci à l'hôtel du Parc à Martigny qui offre l'hébergement !
 (Suite)

Sion - Paris : 750 km en courant (Cartes)

Vous trouverez l'ensemble des tracés de chaque étape (du 30 juin au 28 juillet) en cliquant sur les liens.
Il peut y avoir des changements de dernière minute (travaux, fête...).
La ville citée correspond à la ville du départ de l'étape
Cependant, vous trouverez la base des trajets. Merci pour votre soutien le long du parcours Wink

Sion : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-sion/758843544

Martigny : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/martigny/995672159

Monthey : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/monthey/152139301

Lausanne : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/lausanne/846142138468

Rolle : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/rolle/622663419200

Genève : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-siongen%C3%A8ve/532589510769

Gex : http://www.mapmyrun.com/run/france/gex/560375804489

Col de la Faucille : http://www.mapmyrun.com/run/france/col-de-la-faucille/179752329443

Les Rousses : http://www.mapmyrun.com/run/france/les-rousses/129814207825

St Laurent en Grandvaux : http://www.mapmyrun.com/run/france/st-laurent-en-grandvaux/777293408420

Clairvaux les Lacs : http://www.mapmyrun.com/run/france/clairvaux-les-lacs/48687546

Lons le Saunier : http://www.mapmyrun.com/run/france/lons-le-saunier/702060761930

Louhans : http://www.mapmyrun.com/run/france/louhans/651981448812

Tournus : http://www.mapmyrun.com/run/france/tournus/472204703883

Châlon sur Saône : http://www.mapmyrun.com/run/france/chalon-sur-saone/720290135281

Beaune : http://www.mapmyrun.com/run/france/beaune/548307831986

Bligny sur Ouche : http://www.mapmyrun.com/run/france/bligny-sur-ouche/685914117927

Sussey : http://www.mapmyrun.com/run/france/sussey/684564216178

La Roche en Brenil : http://www.mapmyrun.com/run/france/la-roche-en-brenil/396713484494

Avallon : http://www.mapmyrun.com/run/france/avallon/683487131367

Vermenton : http://www.mapmyrun.com/run/france/vermenton/178276662034

Auxerre : http://www.mapmyrun.com/run/france/auxerre/174973547061

Epineau les Voves : http://www.mapmyrun.com/run/france/epineau-les-voves/347704358382

Villeneuve sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/villeneuve-sur-yonne/206173184204

Pont sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/pont-sur-yonne/532252510588

Montereau Fault Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/montereau-fault-yonne/125517311752

Melun : http://www.mapmyrun.com/run/france/melun/981509803223

Plessis la Forêt : http://www.mapmyrun.com/run/france/alfortville/47434504


Chrisian Fatton - Badwater - Le film !

Christian Fatton à la Badwater ! Le FILM !

Venez découvrir le film réalisé par le frère de Christian, Didier, au Pont Rouge à Monthey le 1er juillet à 19h30.

Cette projection-conférence s'inscrit dans les animations liées au défi : "Sion - Paris : 750 km en courant". Une partie de la recette sera reversée à l'Association Suisse du Syndrome de Poland. Venez découvrir, avec un de ses participants, la course ultime, la course la plus dure au monde !

(Film, exposé-questions-réponses, entrée libre, collecte à la sortie)

BADWATER "La course la plus dure du monde" :

217 km de course dans la Vallée de la Mort

+55° le jour / +45° la nuit

Départ à -80 mètres au-dessous du niveau de la mer (Badwater) 

Arrivée à +2500 mètres (Mont Whitney)


Sion - Paris : 750 km en courant (Cartes)

Vous trouverez l'ensemble des tracés de chaque étape (du 30 juin au 28 juillet) en cliquant sur les liens.
Il peut y avoir des changements de dernière minute (travaux, fête...).
La ville citée correspond à la ville du départ de l'étape
Cependant, vous trouverez la base des trajets. Merci pour votre soutien le long du parcours Wink

Sion : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-sion/758843544

Martigny : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/martigny/995672159

Monthey : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/monthey/152139301

Lausanne : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/lausanne/846142138468

Rolle : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/rolle/622663419200

Genève : http://www.mapmyrun.com/run/switzerland/1950-siongen%C3%A8ve/532589510769

Gex : http://www.mapmyrun.com/run/france/gex/560375804489

Col de la Faucille : http://www.mapmyrun.com/run/france/col-de-la-faucille/179752329443

Les Rousses : http://www.mapmyrun.com/run/france/les-rousses/129814207825

St Laurent en Grandvaux : http://www.mapmyrun.com/run/france/st-laurent-en-grandvaux/777293408420

Clairvaux les Lacs : http://www.mapmyrun.com/run/france/clairvaux-les-lacs/48687546

Lons le Saunier : http://www.mapmyrun.com/run/france/lons-le-saunier/702060761930

Louhans : http://www.mapmyrun.com/run/france/louhans/651981448812

Tournus : http://www.mapmyrun.com/run/france/tournus/472204703883

Châlon sur Saône : http://www.mapmyrun.com/run/france/chalon-sur-saone/720290135281

Beaune : http://www.mapmyrun.com/run/france/beaune/548307831986

Bligny sur Ouche : http://www.mapmyrun.com/run/france/bligny-sur-ouche/685914117927

Sussey : http://www.mapmyrun.com/run/france/sussey/684564216178

La Roche en Brenil : http://www.mapmyrun.com/run/france/la-roche-en-brenil/396713484494

Avallon : http://www.mapmyrun.com/run/france/avallon/683487131367

Vermenton : http://www.mapmyrun.com/run/france/vermenton/178276662034

Auxerre : http://www.mapmyrun.com/run/france/auxerre/174973547061

Epineau les Voves : http://www.mapmyrun.com/run/france/epineau-les-voves/347704358382

Villeneuve sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/villeneuve-sur-yonne/206173184204

Pont sur Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/pont-sur-yonne/532252510588

Montereau Fault Yonne : http://www.mapmyrun.com/run/france/montereau-fault-yonne/125517311752

Melun : http://www.mapmyrun.com/run/france/melun/981509803223

Plessis la Forêt : http://www.mapmyrun.com/run/france/alfortville/47434504


Sion - Paris en courant : le départ !


 
30 juin : Sion - Martigny (30.1 km)
 
Départ de la Place du Midi - Café-Bar Le Brésilien à 10h10
De 09h00 à 10h15 direct sur Rhône FM
Durant la matinée l'argent des thés et des cafés sera reversé à l'Association Suisse du Syndrome de Poland
Un concours organisé par Sylvie Moix du Brésilien vous permettra de gagner un lot !
Présence de la Fondation Valaisane Action Jeunesse, des musiciens de l'EJMA, de Sébastien Rey, de Delmarque Vilela, de Thierry Blanc Thibaut, de Lionel & Maud à tandem, de Gisèle Porchet Clerc  
 

Arrivée à la place centrale de Martigny
Le clown Gabidou offrira des ballons sculptés aux enfants
Présence de la Fondation Action Jeunesse et des musiciens de l'EJMA 
 
Un grand merci à l'hôtel du Parc à Martigny qui offre l'hébergement !
 (Suite)

Sion - Paris en courant : le départ !


 
30 juin : Sion - Martigny (30.1 km)
 
Départ de la Place du Midi - Café-Bar Le Brésilien à 10h10
De 09h00 à 10h15 direct sur Rhône FM
Durant la matinée l'argent des thés et des cafés sera reversé à l'Association Suisse du Syndrome de Poland
Un concours organisé par Sylvie Moix du Brésilien vous permettra de gagner un lot !
Présence de la Fondation Valaisane Action Jeunesse, des musiciens de l'EJMA, de Sébastien Rey, de Delmarque Vilela, de Thierry Blanc Thibaut, de Lionel & Maud à tandem, de Gisèle Porchet Clerc  
 

Arrivée à la place centrale de Martigny
Le clown Gabidou offrira des ballons sculptés aux enfants
Présence de la Fondation Action Jeunesse et des musiciens de l'EJMA 
 
Un grand merci à l'hôtel du Parc à Martigny qui offre l'hébergement !
 (Suite)

Sion - Paris en courant : le départ !


 
30 juin : Sion - Martigny (30.1 km)
 
Départ de la Place du Midi - Café-Bar Le Brésilien à 10h10
De 09h00 à 10h15 direct sur Rhône FM
Durant la matinée l'argent des thés et des cafés sera reversé à l'Association Suisse du Syndrome de Poland
Un concours organisé par Sylvie Moix du Brésilien vous permettra de gagner un lot !
Présence de la Fondation Valaisane Action Jeunesse, des musiciens de l'EJMA, de Sébastien Rey, de Delmarque Vilela, de Thierry Blanc Thibaut, de Lionel & Maud à tandem, de Gisèle Porchet Clerc  
 

Arrivée à la place centrale de Martigny
Le clown Gabidou offrira des ballons sculptés aux enfants
Présence de la Fondation Action Jeunesse et des musiciens de l'EJMA 
 
Un grand merci à l'hôtel du Parc à Martigny qui offre l'hébergement !
 (Suite)

Entraînement du 30 mai 2008

Souffrance cet après-midi... Au risque de me répéter je n'aime pas courir l'après-midi, et je n'avais guère le choix.
La chaleur étouffante a eu raison de moi. J'ai souffert à partir du 10ème kilomètre. Les 8.6 km restant sont apparus longs, longs... à mes jambes. Plus exactement j'ai ressenti un manque d'énergie assez fort quand j'ai commencé à attaquer la montée du parcours. J'ai bu à peu près 1 litre, j'ai pris un gel Powerbar et je me suis raffraichis sous un jet d'eau dans les vignes du côté de St Léonard.
Donc 18.6 km avec de la montée en 01h51.
 (Suite)

Entraînement du 25 avril 2008

16.5km sous les soleil, 01h24 et l'eau de la gourde était chaude au bout de 20 mns (Beurk !). Comme dirait l'autre : "On fait avec !" 
Je n'arrivais pas à me motiver à aller courir, mais rien d'anormal, j'ai souvent de la peine l'après-midi. Ensuite ça se passe bien, mais je DOIS me lancer Undecided 
C'est pour cela (entre autre) que durant mes 750 km en juillet sous forme d'étapes je foulerai le bitume le matin.

Entraînement du 10 avril 2008

 
Sortie de 12.5 km ce matin. FC (Fréquence cardiaque) entre 148 et 156 bpm. 01h05 pour 11.5km/h
Bonnes sensations ce matin. J'ai eu un peu de peine à trouver "ma bonne foulée", mais ensuite : "Que du bonheur !" Laughing
 (Suite)

Courir de Sion à Paris

 

30 juin : Sion - Martigny

01 juillet : Monthey

02 juillet : Montreux

03 juillet : Lausanne

04 juillet : Rolle

05 juillet : Genève

06 juillet : Gex

07 juillet : Col de la Faucille

08 juillet : Les Rousses

09 juillet : St Laurent en Grandvaux

10 juillet : Clairvaux les Lacs

11 juillet : Lons le Saunier

12 juillet : Louhans

13 juillet : Tournus

14 juillet : Châlon sur Saône

15 juillet : Beaune 

16 juillet : Bligny sur Ouche

17 juillet : Sussey

18 juillet : La Roche en Brenil

19 juillet : Avallon

20 juillet : Vermenton

21 juillet : Auxerre

22 juillet : Epineau les Voves 

23 juillet : Villeneuve sur Yonne

24 juillet : Pont sur Yonne

25 juillet : Montereau Fault Yonne

26 juillet : Melun

27 juillet : Plessis la Forêt 

28 juillet : Alfortville


Entraînement du 06 mars 2008

 
En gros... la journée :
Levé à 04h45, interview à RTN (Neuchâtel) vers 07h30
Pause café et un peu de papotage avec l'équipe sur le défi "Sion-Paris : 750 km en courant !"
A midi pasta party,
5mns de sieste Frown
18.6km de course avec un peu de montée et 4mn de mieux que la semaine passée sur le même parcours. Intéressant car c'est dans la montée que j'ai gagné du temps. D'accord, j'avoue, on aurait dit un boeuf (respiration) ! J'ai croisé 2 randonneuses elles n'ont même pas osées me saluer Surprised (Euh.. qui c'est lui ???)
Demain, un rendez-vous avec Mizuno Suisse et prochaine sortie samedi, soit 12km soit 26km... plouf plouf...
 (Suite)

Entraînement 25 février 2008

J'aime pas quand je me trompe... surtout quand ça me concerne Laughing

J'étais persuadé ce matin de ne pas du tout avancer de me traîner avec un sac à dos de 50 kilos... Bref, quand le réveil à sonné à 05h45, je n'avais vraiment pas envie d'aller courir 12.3 km... Ce matin j'avais même les yeux qui se fermaient en courant Undecided (C'est vrai). Ca n'a pas duré très longtemps mais faut quand même le faire de s'endormir en courant, non ?

Tout compte fait j'ai couru à 11.18km/h. Pour une sortie tranquille en endurance ça me va bien, alors que je tourne aux alentours des 10km/h... Sans calculer la vitesse, je pensais être à 9km/h.

Pour atteindre les 80 km dans la semaine, je remets 12 km sous les baskets demain matin... je prendrai mon oreiller avec moi Tongue out

 (Suite)