Lundi 30 juin 2008
Il reste jusqu'à lundi pour nous "envoyer" plein de bonne énergie afin de réussir le défi :
"SION-PARIS : 750 KM EN COURANT !"
EN FAVEUR DE
L'ASSOCIATION SUISSE DU SYNDROME DE POLAND
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28 Juin 2008 à 00:10 dans
- OBJECTIF
Sion - Paris : 37 jours !
Je suis : heureux, motivé, impatient, comblé, légèrement boiteux, bien entraîné, accompagné, sponsorisé, hydraté, confiant, bien entouré et fier d’accomplir le plus beau projet qui m’ait été donné de faire ou plus exactement que je me sois permis de réaliser. En +, pour une bonne cause !
Un premier coup de chapeau aux membres des Associations qui donnent de leur temps afin que ce projet tienne ses promesses, aux amis et la famille.
Un changement de taille apparaît dans cette petite trotte : ma belle-fille Jennifer (12 ans ½) s’est laissée séduire par l’idée de faire les étapes (sauf montagne) à vélo. Elle roulera à mes côtés et aura une charge supplémentaire : transporter du léger ravitaillement ! Vous souhaitez la sponsoriser ? N’hésitez pas à nous joindre
Un premier coup de chapeau aux membres des Associations qui donnent de leur temps afin que ce projet tienne ses promesses, aux amis et la famille.
Un changement de taille apparaît dans cette petite trotte : ma belle-fille Jennifer (12 ans ½) s’est laissée séduire par l’idée de faire les étapes (sauf montagne) à vélo. Elle roulera à mes côtés et aura une charge supplémentaire : transporter du léger ravitaillement ! Vous souhaitez la sponsoriser ? N’hésitez pas à nous joindre
Plusieurs coureurs ou cyclistes se font connaître pour nous accompagner sur une ou plusieurs étapes ou encore quelques kilomètres. Ca vous tente ? Contactez-nous !
Le plus gros défi du moment et de trouver des hôteliers sympas, compréhensibles, altruistes, qui seraient prêts à faire un geste sur les hébergements en échange de visibilité sur nos sites. Pas simple, mais peut-être que de votre côté vous avez de bonnes adresses à nous proposer ???
Toutes vos idées d’animations aux étapes sont les bienvenues ! C’est peut-être l’occasion de vous (ou une connaissance) greffer à ce projet ?
DEPART :
30 juin : Jour J avec la collaboration de la fondation Valaisanne Action Jeunesse qui nous aide à organiser l’animation au départ. Rhône FM sera en direct dès 09h00. Départ à 10h00 de la Place du Midi à Sion.
Vous connaissez le dicton… « Plus on est de fous, plus on a envie de courir ». Alors si cela vous tente de partager un peu de votre énergie en sirotant une limonade tranquillement lors de notre départ ou pour faire du bruit, vous êtes les bienvenus ! Entre nous, si vous arrivez à faire aussi beaucoup de bruit à l’arrivée le 28 juillet nous en serons très heureux
Le plus gros défi du moment et de trouver des hôteliers sympas, compréhensibles, altruistes, qui seraient prêts à faire un geste sur les hébergements en échange de visibilité sur nos sites. Pas simple, mais peut-être que de votre côté vous avez de bonnes adresses à nous proposer ???
Toutes vos idées d’animations aux étapes sont les bienvenues ! C’est peut-être l’occasion de vous (ou une connaissance) greffer à ce projet ?
DEPART :
30 juin : Jour J avec la collaboration de la fondation Valaisanne Action Jeunesse qui nous aide à organiser l’animation au départ. Rhône FM sera en direct dès 09h00. Départ à 10h00 de la Place du Midi à Sion.
Vous connaissez le dicton… « Plus on est de fous, plus on a envie de courir ». Alors si cela vous tente de partager un peu de votre énergie en sirotant une limonade tranquillement lors de notre départ ou pour faire du bruit, vous êtes les bienvenus ! Entre nous, si vous arrivez à faire aussi beaucoup de bruit à l’arrivée le 28 juillet nous en serons très heureux
Soutiens médiatiques et/ou interviews avec Radio Chablais, La Boussole 74, Rhône FM, Canal 9, RTN, Le Nouvelliste, RFJ, Running Attitude, Nice Matin, Monaco Info, Sion Région, Supersmoos, Radio Fribourg, L’Indépendant, Le journal de Saône & loire.
Rhône FM et Radio Chablais feront un suivi régulier du trajet via des coups de téléphones.
ENCORE DU JOB :
Nous continuons à affiner le parcours. Décision prise de repérer le trajet au jour le jour de manière à être le mieux informés possible sur les déviations, les travaux etc…
Si vous connaissez des kinés ou masseurs qui seraient prêts à donner un peu de leur temps aux étapes, nous les accueillerons avec grand plaisir.
N’hésitez pas à nous aider en mettant des liens sur vos sites !
Vous pouvez nous donner un coup de pouce pour nous trouver une caméra de bonne qualité et évidemment pas chère… L’idée est de faire un film sur le challenge et de présenter ensuite des conférences pour récolter des fonds en faveur de la recherche.
Nous sommes disponibles pour répondre aux questions des médias à chaque étape
Nous cherchons encore des parrains et marraines (Personnalités sportives, artistiques…).
PREPARATION PHYSIQUE & MENTALE :
Les premières douleurs arrivent (genoux, dessus des pieds, tensions musculaires, fatigue…). Mais pour le moment tout est normal face aux nombres de kilomètres parcourus par semaine (environ 120). J’apprends à courir en ayant mal… et c’est là que le mental entre en jeu. J’avais déjà quelques stratégies, elles sont maintenant disséquées par Roberta Antonini (Dr en psychologie et préparatrice mentale à Macolin). Son aide m’est précieuse car elle me permet de prendre conscience de mes pensées et des ressources que j’utilise pour continuer à avancer.
Je cours 6 jours sur 7 et je m’offre des jours supplémentaires de repos si je sens que mon corps me demande de ralentir. Les entraînements sont surtout axés sur le foncier, c’est-à-dire parcourir beaucoup de kilomètres, longtemps et en endurance. J’inclus quelques séries plus rapides de manière à augmenter la cylindrée et à développer des ressources d’intensité pour les moments où j’en aurai besoin.
WEB :
Le site officiel de la course : http://www.stephane-abry.com
Le site de l’ASSP : http://www.syndrome-de-poland.ch
Le blog : http://sionparis.romandie.com
Le site de l’association française : http://hebergement.web.surftown.fr/xoops/
1'000 mercis à tous !
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23 Mai 2008 à 16:15 dans
- OBJECTIF
!!! Plus que 100 jours !!!
Cliquez sur SUPERSMOOS et lisez l'article ! Merci à Vincent Luyet de Supersmoos pour sa sympathie et son soutien en tant que membre de l'Association Suisse du Syndrome de Poland
Dans 100 jours c'est le départ de mon défi sous forme d'étapes pour relier Sion (Suisse) à Alfortville (Sud de Paris)
A l'heure actuelle, avec ce 1er jour de printemps sous la neige... le moral est au beau fixe. Plusieurs manifestations osnt prévues de manière à nous aider à boucler le budget, dont les concerts de Marc Aymon et Tafta le 31 mai au Pont Rouge à Monthey.
Nous sommes en train de commencer gentiment à faire la check-list de départ (Gourdes, glacières, diverses pommades contre les blessures ou pour les prévenir etc...).
Concernant mon entraînement, lui aussi se déroule comme prévu. Actuellement 80 km/semaine. En avril je passerai à 100 km/hebdo, en mai à 120 et en juin à 140 km/semaine. Pour le moment je cale les kilomètres sur 5 sorties hebdo en prenant soin d'en avoir toujours 2 qui soient aux alentours de 20-25 km
Je me cherche encore au niveau de la nutrition. J'ai des différences importantes de forme (ex : hypoglycémie) sans comprendre tous les mécanismes qui se cachent en amont.
Pour réussir ce défi nous cherchons encore des coups de pouces :
- Accueil original dans les villes
- Prix sympa sur les hébergements
- Contacts médias
- Physios, masseurs ou kinés aux étapes
- Achats de kilomètres pour nous permettre de réussir ce défi
- Sponsors en échange de visibilité (Internet, vêtements)
- Gamme de pommades pour : chauffer les muscles et les relaxer, plus celle pour prévenir des cloques
Pour en savoir plus sur notre défi suivez ce lien : Stéphane Abry
Pour mieux connaitre l'ASSP : Association Suisse du Syndrome de Poland
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21 Mars 2008 à 20:50 dans
- OBJECTIF
Sion - Paris : 750 km en courant !
1) Création de l'Association Suisse Syndrome de Poland :
Faire savoir : Communiquer sur l’existence du syndrome de Poland
Savoir être : Etre à l’écoute et soutenir
Savoir faire : Recherche financière afin d’aider la médecine
2) Evènement Sion-Paris : 750 kms en courant !
Quoi ? : Relier Sion à Paris : Précisément Sion à Alfortville (Siège de l’association française)
Quand ? : 30 Juin - 28 Juillet 2008
Comment ? : En courant (Environ 750 kms) - Logistique Sandra Abry (Voiture)
Pourquoi ? : Faire connaître les associations, communiquer avec les médias, récolter des fonds
Qui ? : Stéphane Abry (Course) & Sandra Abry (Logistique)
3) Préparation :
° Nous sommes en train de préparer la logistique, l’aspect technique et l’entrainement.
° Les dossiers de présentation sont disponibles sur demande à abry@romandie.com
° Nous continuons d'approcher d'éventuels sponsors, partenaires et parrains (France et Suisse).
° Nous finalisons le site qui sera totalement dédié au défi
4) Comment nous aider ?
° Etre sponsors comme PowerBar qui est à notre écoute et est un bon appui pour l'alimentation
° Organiser l’accueil dans les communes
° Le faire savoir aux élus et aux communes
° En parler autour de vous
° Parrainer des kilomètres
° Mettre en lien cette page sur vos sites, blogs & forums
° Faire connaître l’opération dans les médias (Radios, journaux, télévisions, internet)
° Tout simplement nous encourager via les commentaires, le livre d'or et encore le forum de l'Association Suisse du Syndrome de poland
5) Que nous souhaiter ? :
De la force, du courage, de la ténacité, du souffle et de boucler le budget
Contact : abry@romandie.com
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26 Janvier 2008 à 14:28 dans
- OBJECTIF
Sion-Paris : 750 km en courant - Objectif
1) Création de l'Association Suisse Syndrome de Poland :
Faire savoir : Communiquer sur l’existence du syndrome de Poland
Savoir être : Etre à l’écoute et soutenir
Savoir faire : Recherche financière afin d’aider la médecine
2) Evènement Sion-Paris : 750 kms en courant !
Quoi ? : Relier Sion à Paris : Précisément Sion à Alfortville (Siège de l’association française)
Quand ? : Juin-Juillet 2008
Comment ? : En courant (Environ 750 kms)
Pourquoi ? : Faire connaître les associations, communiquer avec les médias, récolter des fonds
Qui ? : Stéphane Abry (Course) & Sandra Abry (Logistique)
3) Préparation :
° Nous commençons à préparer la logistique, l’aspect technique et l’entrainement.
° Nous imaginons les dossiers de présentation et les plaquettes finales.
° Nous allons commencer la recherche de sponsors et de parrains (France et Suisse).
4) Comment nous aider ?
° Etre sponsors
° Organiser l’accueil dans les communes
° Le faire savoir aux élus et aux communes
° En parler autour de vous
° Mettre en lien cette page sur vos sites, blogs & forums
° Faire connaître l’opération dans les médias (Radios, journaux, télévisions, internet)
5) Que nous souhaiter ? :
De la force, du courage, de la ténacité & du souffle
Contact : abry@romandie.com
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28 Novembre 2007 à 22:19 dans
- OBJECTIF
